L-Citrulline – это аминокислота, которая не входит в состав строительных белков, но обладает огромным числом физиологических эффектов. Цитруллин применяется, как добавка, увеличивающая производительность, ускоряющая восстановление и улучшающая кровоснабжение мышц. Он способствует выведению таких токсинов, как аммиак, мочевина и молочная кислота, которые образуются в процессе физической активности, обмена протеина и катаболических реакций и негативно сказываются на физических показателях атлета. Современными научными исследованиями было установлено, что Цитруллин в дозе около 6г в сутки снижает мышечное утомление, увеличивает уровень продукции АТФ на 34%, а также поднимает концентрацию фосфокреатина на 20% после выполнения физических упражнений, что делает его мощным восстановителем и энергетиком, который может существенно улучшить результаты во всех силовых видах спорта. Максимальный эффект Цитруллина наступает на 15 день приема, однако первые положительные ощущения возникают уже на 3-4 день приема.

Рекомендации по применению

Смешайте 5 грамм (3/4 мерной ложки без горки) с 100-200 мл воды, сока или другого напитка. Для максимального эффекта принимайте на пустой желудок, за 30 минут до тренировок, после тренировок или перед сном.